Benarkah Infused Bisa Detoks Tubuh? Ini Kata Dokter
INFUSED water sempat sangat tren dan populer beberapa waktu belakangan. Bahkan sebagian orang masih rutin mengonsumsi minuman berupa campuran air mineral dengan buah-buahan atau sayur di dalamnya tersebut.
Masyarakat menyakini, tiga komponen tersebut membuat infused water adalah air yang menyehatkan dan bahkan diyakini bisa membantu untuk membuang racun dalam tubuh, alias proses detoksifikasi. Namun secara medis, benarkah demikian nyatanya?
Dijelaskan oleh Dokter Nadia Alaydrus, infused water hanyalah merupakan bentuk minuman yang rendah kalori.
"Kalau berfungsi sebagai detoksifikasi, jawabannya enggak," ujar dr. Nadia, dalam video Reels yang diunggah dalam akun laman Instagram miliknya, @nadiaalaydrus, dikutip Kamis (13/4/2023).
Ia memaparkan, produk detoksifikasi banyak diklaim bisa menghilangkan racun dalam tubuh. Padahal secara alamiah, tubuh manusia sudah dirancang untuk mempunyai jalur detoksifikasi yang baik untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
BACA JUGA:
"Sampai saat ini belum ada bukti bahwa produk detoksifikasi itu bisa mempercepat, atau membuatnya lebih efisien ( dalam menghilangkan racun)," imbuhnya.
Tubuh, seperti dijelaskan dr. Nadia, mengeluarkan racun secara alami melalui saluran gastrointestinal. Jadi, cara terbaik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh sebenarnya adalah dengan minum air mineral dan cukup mengonsumsi serat.
Meski memang, mengonsumsi infused water atau detox water sebetulnya tidak masalah.
"Tapi enggak ada salahnya juga sih untuk minum infused water atau detox water, karena rasanya enak dan bikin kita jadi semangat konsumsi air mineral," tutup dr. Nadia
(Rizky Pradita Ananda)
