Makan Pisang Bikin Berat Badan Naik atau Turun? Ini Kata Ahli Gizi
PISANG jadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Tidak hanya dikonsumsi sebagai makanan penutup diolah sebagai pisang goreng, tapi pisang juga biasanya direkomendasikan sebagai buah yang baik dikonsumsi saat berdiet untuk mengurangi berat badan.
Apakah benar pisang bisa membantu menurunkan berat badan? Ternyata jawabannya iya, walau sarat dengan karbohidrat, pisang disebut sebagai buah yang membantu proses penurunan berat badan karena komposisinya yang unik dari karbohidrat "baik", berupa pati resisten dan serat.
Pati resisten dan serat inilah yang sangat membuat perut jadi bisa kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah karbohidrat diserap oleh tubuh. Perut yang kenyang dalam durasi waktu yang lebih lama, akhirnya bisa mencegah seseorang makan berlebihan dan mengonsumsi yang tidak perlu di antara waktu makan.
(Foto: Freepik)
