Jangan Langsung Tidur Usai Sahur, Ini 3 Bahayanya!
PUNYA kebiasaan langsung tidur usai sahur? Jika iya, hentikan sekarang juga mumpung bulan puasa masih panjang.
Kebiasaan tersebut dinilai buruk dari kacamata medis. Dokter Nadia Alaydrus menjelaskan, setidaknya ada 3 bahaya atau masalah yang bakal muncul jika langsung tidur setelah sahur.
Melalui unggahan Instagram yang dikutip MNC Portal, berikut penjelasan dr Nadia Alaydrus selengkapnya soal bahaya langsung tidur setelah sahur:
1. Lemak tumbuh yang menimbun
"Ketika kamu langsung tidur setelah sahur, kalori yang tersimpan dalam tubuh akan menjadi lemak. Kalau ini terjadi terus menerus, maka lemak tubuh akan menumpuk dan memicu terjadinya obesitas," katanya.
BACA JUGA:4 Jus Buah yang Cocok Untuk Membuang Lemak Perut, Salah Satunya Mentimun dan Kiwi
2. Asam lambung akan naik atau GERD
"Ketika kita (langsung) tidur (setelah sahur), proses pencernaan akan terhambat, sehingga lambung akan secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan," terang dr Nadia.
Nah, karena langsung tidur, kata dr Nadia, posisi tidur itu akan melonggarkan klep lambung dan menyebabkan asam lambung.
"Nah, asam lambung yang terbentuk di dalam perut itu kemudian mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan luka, sehingga menimbulkan sensasi panas, terbakar pada dada, dan nyeri ulu hati," paparnya.
BACA JUGA:5 Tanda Kolesterol Naik, Salah Satunya Bisul Susah Sembuh!
3. Perut begah
Tidur usai makan makanan sahur bikin perut begah dan tak nyaman. Oleh karena itu sebaiknya usai sahur, duduk-duduk dulu agar makanan turun ke bawah sehingga perut tak terasa begah.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
