Berpuasa di Masa Pandemi Bikin Mudah Terinfeksi Covid-19?
BULAN Ramadhan 2023 masih dijalani umat Muslim di dunia, termasuk di Indonesia dalam situasi pandemi Covid-19 yang sampai saat ini statusnya belum dicabut oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Berpuasa di tengah kondisi pandemi Covid-19, ditambah dengan cuaca ekstrim tak menentu seperti sekarang, mungkin menimbulkan pertanyaan bagi sebagian orang apakah bisa membuat kita jadi mudah terinfeksi penyakit menular?
Menjawab pertanyaan tersebut, dokter spesialis paru, dr. Erlina Burhan, MSc, SpP(K) menegaskan justru berpuasa menyehatkan tubuh, sehingga tidak membuat seseorang mudah terinfeksi penyakit, termasuk Covid-19.
"Puasa itu aman, tidak membuat (kita) mudah terinfeksi Covid-19. Rasa haus dan lelah tidak memicu infeksi virus," ujar dr. Erlina saat dihubungi MNC Portal, Minggu (26/3/2023)
Dokter Erlina menyarankan, berpuasa juga harus dijalani dengan tepat salah satunya dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dan memperhatikan porsi makan, alias tidak makan dalam satu waktu sekaligus.
"Puasa itu menyehatkan, hanya memindahkan waktu makan. Saat berbuka puasa makanlah makanan gizi seimbang dengan jumlah yang tidak berlebihan, dikonsumsi secara bertahap, tidak sekaligus,” jelas dr. Erlina.
“Saat sahur makanlah makanan yang mengandung serat tinggi, kayak buah dan sayur," pungkasnya.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
