8 Obat Turunkan Kolesterol Tinggi, Termasuk Minum Air Lemon?
5. Asam bempedoat: Ini termasuk obat baru namun diyakini cukup efektif menurunkan kolesterol tinggi. Obat ini bekerja di tubuh dengan menghambat sintesis kolesterol pada fase sebelum reduktase HMG-CoA atau enzim yang dihambat oleh terapi statin.
6. Omega-3: Konsumsi ikan yang tinggi omega-3 bisa menurunkan kadar trigliserida dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung koroner. Disarankan makan ikan omega-3 1 hingga 2 porsi per minggunya.
7. Protein kedelai: Kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya mirip estrogen. Diet tinggi protein kedelai bisa membantu (walau sedikit) menurunkan kolesterol total, LDL, dan trigliserida, serta meningkatkan HDL.
8. Air lemon: Mengutip Healthline, satu penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi 24 gram ekstrak serat jeruk setiap hari selama sebulan, bisa mengurangi kadar kolesterol total dalam darah.
(Rizky Pradita Ananda)
