Jangan Remehkan Tidur Siang, Ini 5 Manfaatnya

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 01 Maret 2023 |18:38 WIB

Jangan Remehkan Tidur Siang, Ini 5 Manfaatnya

Tidur siang (Foto: Landmark health)

4. Lebih baik daripada kafein: Lagi lelah tetapi harus bekerja atau belajar? Disarankan untuk mungkin lebih baik untuk tidur siang sebentar saja, daripada menyeruput kopi. Dibandingkan dengan kafein, tidur siang bisa memberikan memori yang lebih baik.

5. Baik untuk jantung: Hasil suatu studi mendapati kalau orang yang tidur siang selama 45 hingga 60 menit memiliki tekanan darah lebih rendah, setelah mengalami tekanan mental. Jadi tidur siang bisa membantu tubuh pulih dari situasi penuh tekanan.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.