Sarapan Pakai Telur Rebus? Ini 6 Manfaat Pentingnya untuk Kesehatan
3. Kurangi kolesterol: Putih telur rebus lebih sehat daripada beberapa bentuk lainnya. Setelah mendidih, keluarkan saja bagian kuning telurnya untuk menikmati menu sarapan yang rendah kolesterol.
4. Sumber kolin: Asupan kolin penting bagi tubuh, karena bekerja untuk pemeliharaan dan pertumbuhan sel, dan telur rebus adalah sumber utamanya.
5. Cegah degenerasi makula: Lutein dan zeaxanthin yang ada dalam telur rebus punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang bermanfaat membantu menjaga kesehatan mata.
6. Sehatkan otak: Kombinasi zat sehat seperti protein dan kolin dalam telur rebus membantu otak jadi bekerja dengan baik, terutama setelah sarapan.
BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Kurang Makan Sayur, Salah Satunya Kanker!
BACA JUGA:5 Ide Sarapan Sehat dan Enak untuk Si Paling Sibuk di Pagi Hari
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
