Self Love Rayakan Valentine, Sehat dan Bahagiakan Jantung dengan 3 Aktivitas Ini
TEPAT hari ini, Selasa 14 Februari 2023, seperti di tahun –tahun sebelumnya banyak orang yang merayakan perayaan hari kasih sayang alias Hari Valentine.
Menunjukkan wujud cinta dan kasih sayang di Valentine, tidak hanya untuk pasangan, sahabat, orang tua atau kolega tersayang. Tapi bisa juga untuk diri sendiri, sebagai bentuk self-love.
Salah satunya dengan menyehatkan sekaligus membahagiakan jantung, yang merupakan salah satu organ paling vital di dalam tubuh. Apa saja aktivitas yang bisa menyehatkan dan membahagiakan jantung? Mengutip Healthifyme, Selasa (14/2/2023) yuk intip paparan singkatnya berikut ini.
1. Makan cokelat hitam: Cokelat tak bisa lepas dari perayaan Valentine, nah Anda bisa pilih cokelat hitam organik (80 persen kakao dan tak lebih dari 4 gram gula per sajian) sebagai pilihan yang lebih sehat daripada cokelat biasa pada umumnya.
Dikutip dari Max Living, flavonoid yang terkandung dalam cokelat hitam bisa bantu menyehatkan jantung, menurunkan peradangan, meningkatkan tekanan darah, hingga mendukung sirkulasi darah. Hasilnya? Semua manfaat ini, membantu bisa turunkan risiko penyakit jantung.
