Sehatkan Pencernaan hingga Gigi, Manfaat Makan Yoghurt untuk Bumil
YOGHURT jadi salah satu jenis kudapan ringan yang disukai banyak orang, entah itu dikonsumsi sebagai camilan atau menu sarapan sehat setiap paginya.
Nah, tahukah Anda ternyata mengonsumsi yogurt juga mendatangkan manfaat kesehatan yang penting untuk ibu hamil. Apa saja manfaat yang bisa didapat ibu hamil dengan konsumsi yogurt? Menghimpun Very Well Fit, John Hopkins Medicine, dan What to Expect, Minggu (29/1/2023) ini ulasan singkatnya.
1. Merawat sistem pencernaan: Yogurt menyediakan protein, bahan pembangun jaringan serta probiotik yakni bakteri baik yang membantu mencerna makanan). Dikutip dari Heathline beberapa jenis probiotik yang ada pada yogurt, seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus terbukti mengurangi gejala sindrom iritasi usus, irritable bowel syndrome (IBS) yang tidak nyaman.
