Tak Perlu ke Dokter, Begini 17 Tips Kecilkan Ukuran Payudara

Jahe

Selain kacang-kacangan, kamu juga bisa mengonsumsi jahe sebagai cara mengecilkan payudara. Pasalnya, jahe dapat membantu meningkatkan laju metabolisme pada tubuh sehingga bisa lebih banyak membakar lemak pada payudara.

Putih Telur

Putih telur dapat digunakan untuk mengencangkan kulit di area payudara, sehingga payudara terlihat lebih kecil dan tidak kendur. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengocok putih telur sampai membentuk krim halus, kemudian oleskan pada bagian bawah payudara. Tunggu sampai 30 menit, lalu bilas dengan air jus bawang.

Kopi

Mengonsumsi kopi setiap hari bisa membatasi penyerapan lemak pada tubuh. Jadi, secara otomatis mampu mencegah terbentuknya lemak pada payudara. Namun, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Pasalnya, hal ini bisa membuat payudara menjadi benar-benar kecil dan keras.

Biji Rami

Konsumsi flax seed atau biji rami dapat menjadi cara mengecilkan buah dada secara alami. Perlu diketahui, ketidakseimbangan hormonal dapat menyebabkan pertumbuhan payudara. Biji rami dengan kandungan omega-3 di dalamnya bisa membantu pengaturan hormon, khususnya estrogen.

Minyak Ikan

Minyak ikan merupakan sumber asam lemak yang baik untuk pengaturan hormonal tubuh. Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau perbanyak konsumsi ikan-ikanan.

Turunkan Berat Badan

Bagi kamu yang kelebihan berat badan, cara mengecilkan payudara secara alami tanpa efek samping adalah dengan menurunkan berat badan. Sebaiknya, hal ini dilakukan secara bertahap dan konsisten. Penurunan berat badan akan turut mengurangi jaringan lemak pada payudara, sehingga payudara tampak lebih kecil.