Sebelum Berolahraga, Perhatikan Dulu Kesehatan Jantung
Rutinitas sehari-hari yang padat bukan jadi alasan atau pembenaran untuk tidak berolahraga. Menurut American Heart Association, setiap orang dewasa perlu berolahraga dengan intensitas sedang 150 menit per minggu.
Olahraga yang teratur dan dilakukan dengan tepat terbukti menyehatkan jantung. Meski begitu, agar olahraga yang dilakukan semakin bermanfaat, penting bagi setiap orang untuk rutin check up jantung untuk mencegah mengalami henti jantung di kemudian hari.
"Kesehatan jantung harus diperhatikan sebelum berolahraga, agar menurunkan risiko terjadinya henti jantung saat berolahraga,” kata Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Mayapada Hospital Tangerang, dr. Aron Husink, SpJP(K) dikutip dari keterangan resminya, Minggu (15/1/2023).
“Itu kenapa pentingnya, melakukan check up jantung," sambungnya.
(Foto: MPI/ Sukardi)
