Apakah Sinar Matahari Ternyata Lebih Bahaya daripada Blue Light Gadget?
SINAR blue light pada perangkat gawai alias gadget dianggap sangat berbahaya untuk kesehatan mata. Banyak kasus yang mengalami mata merah hingga perih karena terlalu lama memakai perangkat gawai sehari-hari.
Namun, ternyata paparan sinar matahari justru lebih berbahaya bagi kesehatan mata. Tak tanggung-tanggung, paparan sinar matahari yakni UVA dan UVB yang jahat bisa mempercepat proses katarak dan kerusakan pada makula.
Dokter Subspesialis Vitreo-retina, dr. Ferdiriva Hamzah SpM(K) mengatakan, sebenarnya yang bahaya itu durasinya, ya depan komputer lama itu bahaya bisa bikin mata kering hingga pusing.
Ia mengingatkan salah satu cara sederhana menjaga kesehatan mata, yakni menerapkan n metode 20-20-20 yang tujuannya memberikan rehat pada mata agar.
BACA JUGA:Virus Penyebab Kanker Serviks Bisa Menular Lewat Toilet Duduk di Tempat Umum, Benarkah?
"Peraturannyam setiap orang yang berada di depan gadget selama 20 menit, untuk beristirahat selama 20 detik dan lihat objek jauh yang berjarak 20 kaki atau 6 meter," sarannya.
Selain itu juga, disarankan untuk tidak berjemur di atas pukul 10 pagi. Jika terpaksa harus berada di bawah sinar matahari yang terik, sebaiknya pakai kacamata yang mengandung UV protection.
"Pastikan kacamata ada UV protection, karena kacamata hitam nggak ada UV protection justru bahaya. Pupil melebar, cahaya matahari makin masuk, jadi sangat bahaya sekali," tutup dr. Ferdiriva Hamzah, SpM(K) singkat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
