Sarapan dengan Stroberi, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!
STROBERI adalah buahan yang segar disantap kapan saja dan di mana saja. Buah ini dapat dikonsumsi langsung, namun enak juga diolah menjadi berbagai jenis santapan. Seperti smoothie, jus, atau salad.
Buah berwarna pink terang ini kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Sangat cocok disantap untuk menu sarapan.
Dikutip dari webMD, berikut manfaat stroberi untuk kesehatan tubuh.
1. Rendah gula
Polifenol dalam stroberi telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin pada orang dewasa non-diabetes. Stroberi tidak hanya rendah gula, tetapi juga membantu Anda memetabolisme bentuk glukosa lainnya.
2. Mempercantik kulit
Stroberi memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mencegah kerusakan kulit saat dioleskan. Dalam satu penelitian kecil, perawatan kosmetik berbasis stroberi melindungi kulit yang terpapar radiasi Ultraviolet A (UVA) yang berbahaya, terutama dalam kombinasi dengan Coenzyme Q10.
3. Kurangi risiko nyeri sendi
Satu penelitian kecil menunjukkan manfaat anti-inflamasi stroberi juga dapat melindungi bagian tubuh lainnya, termasuk persendian. Untuk penderita osteoarthritis dan nyeri lutut, stroberi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak serta meningkatkan kualitas hidup. Konsumsi stroberi telah terbukti secara signifikan mengurangi rasa sakit yang konstan, intermiten, dan total bagi penderita osteoartritis.
