10 Makanan yang Mengandung Natrium Tinggi Bisa Bikin Jantung Sehat
10 makanan yang mengandung natrium tinggi menarik untuk diulas. Natrium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari natrium, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan manusia.
Beberapa di antaranya adalah menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Selain itu mineral dibutuhkan untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim (1).
Mineral dibagi menjadi dua kategori berdasarkan seberapa banyak kebutuhan tubuh manusia.
Berikut 10 makanan yang mengandung natrium tinggi dilansir dari Healthline:
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor.
Kacang-kacangan dan biji-bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.
