7 Faktor Penyebab Sering Merasakan Kedinginan Salah Satunya Kurang Tidur
ADA 7 faktor penyebab sering merasakan kedinginan menarik untuk dibahas. Mungkin ada orang yang merasa baik-baik saja ketika berada di suhu serendah 10 derajat Celsius dan ada juga orang yang tidak kuat berada di suhu tersebut lalu memakai semua jenis pakaian hangat setelah suhu menyentuh 15 derajat Celsius.
Perlu diketahui, wanita dan pria memiliki berbagai tingkat intoleransi terhadap suhu dingin, karena tingkat metabolisme istirahat yang berbeda. Namun, ini tidak selalu terjadi.
Berikut beberapa penyebab mengapa Anda mungkin merasa kedinginan sepanjang hari, seperti dikutip dari laman Times of India:
1. Anemia
Kurangnya sel darah merah dalam tubuh dikenal sebagai Anemia, kondisi ini dapat menjadi alasan utama mengapa Anda selalu merasakan dingin. Hal ini bisa terjadi karena sel darah merah memiliki peran untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan jika karena beberapa alasan tertentu tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang cukup sehingga Anda akan merasa lebih dingin.
2. Hipotiroidisme
Masalah ini merupakan kondisi ketika tubuh Anda tidak memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup. Gejala-gejala dari hipotiroidisme adalah pelupa, depresi, kulit kering, kelelahan, dan penambahan berat badan.
3. Kehilangan lemak dan berat badan
Tubuh kita sebenarnya menggunakan lemak untuk menjaga suhu internal agar tetap hangat dan jika Anda menurunkan berat badan, berarti Anda telah kehilangan lemak juga dan wajar jika Anda merasa kedinginan. Namun, ini tidak terjadi pada semua orang.
4. Diabetes
Jika saraf rusak karena diabetes maka dapat menyebabkan kaki dan tangan kesemutan atau mati rasa, terlihat pucat dan sering alami kedinginan.
5. Kurang tidur
Sebagian besar, suhu tubuh menurun ketika seseorang kurang tidur di malam hari. Kurang tidur mempengaruhi sistem saraf dan mekanisme regulasi otak yang mengatur panas. Ini bisa mempengaruhi metabolisme dan juga membuat Anda merasa lamban.
6. Jenis kelamin
Fakta ini mungkin mengejutkan, tapi menurut para ilmuwan, wanita merasa lebih kedinginan ketimbang pria. Mereka melakukan eksperimen di mana kamera perasa panas dipakai untuk mengambil gambar suhu tubuh mereka. Penelitian menemukan bahwa rata-rata wanita merasakan 3 derajat Celsius lebih dingin ketimbang pria. Kajian lain juga menemukan, wanita bisa secara efisien mengatasi kondisi cuaca panas tapi ketika menghadapi suhu dingin, mereka kurang menoleransinya.
7. Berat badan
Kalau Anda kurus, artinya ada kekurangan lemak yang bisa membantu menyerap panas dan membuat tetap hangat. Kalau Anda kegemukan, ini akan mengurangi hilangnya panas di area perut tapi tidak di tangan dan kaki. Kajian menyatakan, orang gemuk cenderung punya suhu tubuh inti yang lebih rendah. Karena itu, Anda harus berusaha mempertahankan berat badan yang ideal.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
