5 Gerakan Bikin Perut Rata ala Selvi Kitty, Tanpa Alat Olahraga!
PAGI hari adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga. Seperti yang dilakukan artis, Selvi Kitty yang makin rajin berolahraga.
Karenanya meski sudah memiliki seorang buah hati, Selvi Kitty masih terlihat seperti belia. Pedangdut cantik ini memiliki body goals yang oke. Pinggang ramping, perut rata nan kencang membuat Selvi Kitty kini terlihat semakin bugar dan seksi.
Dari akun Instagram pribadinya, Selvi kerap membagikan aktivitas berolahraganya. Baru-baru ini ia mengunggah video lima gerakan rahasia yang membuat perutnya rata.
Berikut Okezone merangkumnya untuk Anda. Namun sebelum melakukan gerakan, jangan lupa lakukan pemanasan selama 2-3 menit, ya!
1. Bear Truck (10-15 kali)
Gerakannya menumpu pada tangan dan ujung kaki. Badan membentuk kuda dengan punggung rata. Kemudian kaki bergantian bergerak bergeser ke kiri dan ke kanan.
BACA JUGA : 6 Gaya Seksi Aaliyah Massaid, Body Hot Putri Reza Artamevia Bikin Gagal Fokus!
2. St Knee Truck (10-15 kali)
Badan berbentuk V, dengan kedua kaki menggantung rata. Kemudian tarik kaki hingga lutut ke arah dada.
BACA JUGA : Potret Bunga Citra Lestari Pakai Bralette Hitam Tali Tipis, Seksi Memesona!
3. Side Plank (10-15 kali kiri dan kanan)
Posisi miring dengan menumpu pada satu tangan. Tangan yang lain naik turun untuk membuat otot bergerak. Sesekali pinggul turun mengikuti tangan yang bergerak naik.
4. Bicycle Crunch (10-15 kali)
Posisi tubuh berbentuk V, kemudian gerakan kaki secara bergantian ke arah depan dada seperti tengah mengayuh sepeda. Gerakan badan ke kiri dan kanan dengan membuat siku mendekati lutut.
5. Push Up Combo (10-15 kali)
Gerakan merayap dengan tumpuan pada ujung kaki. Kemudian melakukan peregangan otot punggung, selanjutnya diikuti gerakan push up dan plank secara bergantian.
(Helmi Ade Saputra)
