Rambut Tipis dan Rontok Terus? Coba Nutrisi dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
3. Buah beri: Buah-buahan beri punya antioksidan dan vitamin C yang memperkuat folikel rambut dan membantu akar rambut menjadi lebih kuat. Maka dari itu, coba masukkan buah beri, stroberi, raspberry, blueberry dalam asupan harian. Selain itu vitamin C adalah sumber kolagen yang dibutuhkan rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Antioksidan yang ada dalam buah beri juga membantu mencegah kerusakan rambut loh!
4. Almond: Mengandung asam lemak omega-3, zinc, Vitamin E, B1 dan B6, serta selenium yang adalah nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Semua komponen ini penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Menutrisi rambut dari akarnya dan membantu membuat rambut lebih berkilau dan kuat. Almond juga kaya akan magnesium yang merupakan bahan kuat untuk ketebalan rambut.
5. Biji chia: Chia seeds, banyak mengandung protein, tembaga, dan fosfor yang semuanya adalah agen utama untuk membuat rambut jadi tebal dan kuat serta membantu mengatasi kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan penuh nutrisi dalam chia seeds juga disebut mampu melindungi kulit kepala dari infeksi apa pun, sekaligus menjaga kesehatan kulit kepala.
BACA JUGA:Intip 5 Makanan Bisa Hilangkan Bau Kaki, Ikan Nila Salah Satunya!
BACA JUGA:Unik Banget! Penyajian Makanan di Restoran Padang Ini Terinspirasi dari Konsep Sushi Belt di Jepang
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
