Sarapan dengan Kentang, Ini Dia 5 Manfaatnya untuk Kesehatan!
KERAP dijadikan pengganti nasi, ternyata kentang tak hanya mengenyangkan. Ia juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Kentang Bisa menjadi menu sarapan yang sehat dan bergizi. Makanan yang satu ini merupakan sumber karbohidrat terbaik.
Kentang bisa menjadi pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberi tenaga untuk menjalani aktivitas.
Berikut manfaat konsumsi kentang untuk kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber, Selasa (3/10/2022).
1. Cegah penyakit jantung
Salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaatnya untuk kesehatan jantung dan fungsi organ internal lainnya.
2. Melancarkan pencernaan
Kentang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan Anda. Maka Anda pun mudah mencegah sembelit dan mengurangi perut mulas saat musim hujan.
3. Menyehatkan Kulit
Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, seng dan fosfor. Semua nutrisi itu penting untuk membentuk kulit yang sehat.
