Viral Isu Pemanis Berlebihan di Minuman Teh Kekinian, Ini Dampaknya untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebihan
TENGAH beredar ramai di linimasa sosial media, warganet dibuat heboh dengan salah satu cuitan pengguna Twitter yang mengkritik salah satu varian minuman teh kekinian yang memiliki pemanis berlebihan.
Minuman favorit serupa memang tengah menjamur saat ini, dari yang berharga cukup mahal, hingga yang sangat terjangkau dan tersedia sangat banyak gampang ditemui di mana pun. Mulai dari kedai pinggir jalan hingga pusat perbelanjaan mall.
Patut diingat, rasa manis dan nikma yang disuguhkan juga ikut disertai bahayanya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Mengingat minuman manis, biasanya mengandung pemanis buatan, seperti gula cair, brown sugar, sirup, madu, konsentrat buah, atau pemanis buatan.
Selain mengandung gula yang tinggi, minuman manis tidak memiliki nilai nutrisi dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Mengutip Healthline, Minggu (25/9/2022) yuk simak beberapa dampak negatif minuman manis bagi kesehatan.
1. Diabetes: Minuman manis memicu seseorang mengidap diabetes. Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Gula darah (glukosa) merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Ketika zat ini menumpuk di dalam darah, maka bisa memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan tubuh, seperti diabetes.
2. Obesitas: Hal ini bisa terjadi jika kalori yang masuk lebih besar dibandingkan dengan jumlah kalori yang dikeluarkan dari tubuh. Obesitas menjadi salah satu dampak negatif minuman manis. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman manis akan memberikan asupan kalori dalam jumlah besar. Berbeda dengan makanan, mengonsumsi minuman manis tidak akan memberikan rasa kenyang, sehingga Anda akan terus-menerus mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.
Hasilnya? kalori yang masuk ke dalam tubuh akan melebihi kebutuhan tubuh, sehingga terjadilah kenaikan berat badan. Jika sudah terjadi obesitas, maka akan memicu penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan beberapa jenis kanker.
3. Kolesterol tinggi: Saat sering mengonsumsi minuman manis, maka Anda akan cenderung memiliki kadar HDL (kolesterol jahat) yang lebih rendah dibanding kadar LDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Kadar LDL yang tinggi ini meningkatkan risiko seseorang mengalami penyempitan pembuluh darah pada organ jantung.
4. Kerusakan gigi: Kerusakan gigi dapat dipicu oleh konsumsi minuman dengan kandungan gula dan asam, seperti jus buah. Batas maksimal konsumsi jus buah harian adalah sebanyak 150 mililiter per hari.
BACA JUGA:Ramai Kisruh Soal Minuman Manis, Berapa Sih Batas Aman Konsumsi Gula per Hari?
BACA JUGA:Peneliti: Orang yang Terinfeksi Covid-19 Berat atau Ringan, Punya Risiko Tinggi Alami Masalah Jantung
(Rizky Pradita Ananda)
