7 Cara Agar Cepat Tidur di Pesawat, Auto Nyenyak Sepanjang Perjalanan
SEBAGIAN orang punya kebiasaan susah untuk tidur nyenyak dalam pesawat. Ada juga yang butuh waktu karena tak bisa langsung lelap setelah memejamkan mata. Hal ini bisa jadi masalah jika melakukan perjalanan jauh, di mana tubuh harusnya bisa beristirahat dengan tenang agar tetap fit sampai di destinasi tujuan.
Penyebab orang susah tidur di pesawat beragam misalnya terganggu suara bising, kursi yang tak nyaman, perasaan gelisah, dan lainnya.
Berikut 7 cara agar cepat tidur di pesawat.
1. Hindar cemas dan stress
Dari awal menginjakkan kaki di pesawat mungkin berbagai macam pikiran negatif berkecamuk di benak Anda. Nah ini salah satu yang harus dihindari agar Anda tidak cemas apalagi stress. Kondisi ini dapat menyebabkan Anda sulit untuk tidur.
2. Dengar Musik
Suara mesin mesin yang bising dapat menjadi alasan Anda susah tidur di pesawat. Anda dapat menyetel musik favorit di playlist handphone Anda untuk membuat suasana tenang dan rileks sehingga Anda bisa cepat tertidur.
3. Atur Posisi Duduk
Tidur memang lebih nyaman jika posisinya terlentang. Tapi di pesawat tidak memungkinkan tidur dengan posisi begitu. Anda bisa mengatur posisi duduk senyaman mungkin agar bisa tidur dengan tenang.
4. Bawa Bantal Leher
Sering mengalami pegal pada leher saat sedang tertidur di kendaraan? Nah, Anda harus membawa bantal leher yang dapat menjadi penopang leher Anda. Seringkali rasa kantuk mendadak hilang karena leher yang tiba-tiba pegal karena tertidur tanpa bantal leher.
