Cara Mengatasi Pilek dan Bersin Saat Bangun di Pagi Hari
TAK sedikit dari orang yang bangun pagi mengalami pilek atau bersin-bersin. Ada beberapa hal yang menyebabkan keadaan itu terjadi.
Seperti, kamar tidur yang kotor sehingga banyak debu, pendingin udara yang terlalu dingin atau bahkan kotor, dan memiliki alergi dingin, namun tinggal di daerah yang dingin.
Jika keadaan bersin-bersin dan pilek saat bangun pagi terus terjadi, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Namun ada beberapa hal yang mungkin bisa Anda coba terlebnih dahulu untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
Berikut Okezone merangkum cara mengatasi bersin dan pilek saat bangun di pagi hari, yang dihimpun dari berbagai sumber, Senin (5/9/2022).
1. Jangan stres
Saat Anda tertekan, sistem kekebalan akan menurun, sehingga mudah terinfeksi virus dan bakteri. Cara ampuh untuk mengatasi stres tersebut dapat dengan melakukan meditasi. Nah, kalau sudah merasa tenang, biasanya alergi udara bisa menurun sekira 35%-60% dengan sendirinya.
2. Minum banyak air putih
Air putih dapat mencerkan lendir di tenggorokan yang sangat mengganggu. Anda dapat melakukannya sebelum tidur malam dan bangun tidur di pagi hari. Sebaiknya hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein di pagi hari.
