Tips Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit dengan Kolagen, Ladies Wajib Baca!
Nah, agar Anda mendapatkan berbagai manfaat kolagen seperti kulit kencang, lembab dan awet muda, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut secara rutin.
1. Mengonsumsi makanan tinggi kolagen
Untuk memenuhi produksi kolagen di dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan tinggi kolagen, seperti ayam, ikan, putih telur, jeruk, dan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli. Tak hanya tinggi kolagen, makanan tersebut juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi agar tubuh dan kulit kita tetap sehat dan terhidrasi.
2. Mengonsumsi kolagen sintetis
Tubuh sebenarnya secara alami memproduksi kolagen. Meski begitu, Anda tetap bisa mengonsumsi kolagen sintetis dalam bentuk suplemen maupun suntikan untuk keperluan medis maupun kecantikan. Kolagen sintetis tersebut hadir dalam bentuk suplemen, yang biasanya sudah terhidrolisasi, dan hadir dalam bentuk tablet, kapsul, atau serbuk.
