6 Cara Cegah Plak Gigi, Jangan Ditunggu Sampai Berlubang Ya

Kunyah permen karet bebas gula

Mengunyah permen karet setelah makan juga bisa membantu menghilangkan plak secara alami. Selain itu, cara ini juga dapat meningkatkan produksi air liur di rongga mulut.

Air liur ini berfungsi untuk membersihkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut. Namun, perlu diingat untuk memilih permen karet tanpa pemanis buatan.

Pilih makanan sehat

Banyaknya sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi akan meningkatkan bakteri penyebab plak. Tak hanya gula saja, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung pati atau tepung, seperti keripik dan roti, juga dapat menyebabkan munculnya plak.

Oleh karena itu, batasi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. Mulailah konsumsi makanan dan camilan bergizi, seperti yogurt, keju, sayur-sayuran dan buah yang mengandung banyak air dan kaya akan vitamin.

Kunjungi dokter gigi secara teratur

Tak jarang, seseorang yang melakukan pemeriksaan ke dokter gigi ketika gigi sudah berlubang dan terasa sakit. Padahal dengan pemeriksaan gigi secara teratur dapat mencegah timbulnya masalah-masalah di kemudian hari.

Oleh karena itu, ada baiknya Anda pergi ke dokter gigi sebelum permasalahan gigi menjadi lebih parah agar dokter bisa menanganinya lebih dini. Jadi, lakukanlah pemeriksaan secara teratur setiap 6 bulan sekali.

Dengan memahami tips di atas, maka diharapkan pencegahan plak gigi bisa diatasi. Sebab, untuk mendapatkan gigi yang bersih dan sehat, menerapkan perawatan gigi yang tepat sangatlah penting. Karena itu, lakukan langkah-langkah di atas agar plak gigi yang muncul dapat dicegah.

(Martin Bagya Kertiyasa)