5 Cara Mudah Mengobati Panas Dalam, Enggak Pakai Ribet Bestie!
2. Istirahat yang cukup dan hindari paparan asap rokok: Agar pemulihan panas dalam yang lebih optimal, Anda idealnya banyak istirahat dan jauhi diri dari paparan asap rokok. Tidur yang cukup akan meningkatkan imunitas tubuh dan dengan begitu kondisi badan bisa membaik setelahnya.
3. Konsumsi makanan yang membuat tenggorokan nyaman: Disarankan mengonsumsi sup hangat, teh jiahu, atau buah manggis. Beberapa menyarankan juga semangka atau es krim.
4. Berkumur air garam: Siapa sangka, berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Lakukan setidaknya dua kali sehari setelah gosok gigi.
5. Terapkan gaya hidup sehat: Jika panas dalam menyebabkan naiknya asam lambung, maka tidak disarankan makan sebelum tidur. Sebab, kebiasaan ini malah bisa menaikan asam lambung dan rasa tidak nyaman di dada akan semakin terasa.
Disarankan juga untuk menghindari stres, rokok, dan minum alkohol. Hal-hal itu terbukti meningkatkan risiko panas dalam bahkan masalah di asam lambung. Jika sudah mencoba cara di atas, tapi belum juga membaik dalam beberapa hari ada baiknya datangi dokter untuk penanganan yang lebih baik.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
