7 Minuman yang Bisa Bantu Meredakan Sakit Kepala, Bisa Jadi Alternatif Sebelum Minum Obat
7 Minuman yang Bisa Bantu Meredakan Sakit Kepala tidak salah untuk dicoba, sebagai alternatif daripada langsung menenggak obat sakit kepala.
Sakit kepala bisa dipicu berbagai faktor, salah satunya karena dehidrasi. Ya, kekurangan cairan tubuh memicu serangan sakit kepala yang tidak nyaman. Makanya, perlu mencukupi asupan minuman harian untuk mencegah terjadinya sakit kepala.
Sebelum membahas 7 minuman alami bantu meredakan sakit kepala, Anda mesti tahu bahwa ada bahan tertentu yang mungkin memicu sakit kepala. Jadi, ketahui dulu penyebab sakit kepala Anda baru kemudian mencoba minuman-minuman yang akan direkomendasikan.
Lantas, apa saja minuman yang bisa membantu meredakan sakit kepala? Dilansir dari Healthline, Senin (22/8/2022), berikut ulasan selengkapnya:
1. Kopi tanpa kafein: Pernah mengalami kondisi saat sedang sakit kepala Anda minum kopi dan gejala itu mereda? Ya, kopi bisa meredakan sakit kepala. Tapi, kopi yang direkomendasikan itu kopi tanpa kafein. Tapi, patut diingat, kopi juga bisa sebabkan migrain. Jadi, minuman ini tidak bisa secara umum langsung dicoba oleh semua orang.
2. Teh hijau: Teh hijau punya manfaat luar biasa untuk kesehatan, salah satunya mengatasi sakit kepala. Tapi, sama seperti kopi, saran ini tidak bisa dicoba oleh semua orang, karena ada sebagian orang yang malah sakit kepala setelah minum teh hijau.
3. Teh peppermint: Bukan hanya punya aroma yang menenangkan, tapi juga bisa meredakan sakit kepala. Teh peppermint bebas kafein, jadi bisa diminum kapan saja sepanjang hari tanpa takut memengaruhi tidur.
4. Teh jahe: Teh herbal yang satu ini dipercaya bisa meredakan sakit kepala. Dengan mengonsumsi minuman ini, ada manfaat lain yang akan didapat yaitu membuat tubuh terasa lebih sehat dan segar.
(7 Minuman yang Bisa Bantu Meredakan Sakit Kepala, Foto: Freepik)
5. Air mineral: Ya, minuman ini harus ada dalam daftar, karena air mineral memang bisa meredakan sakit kepala. Seperti dijelaskan di awal bahwa dehidrasi sebabkan sakit kepala dan mengonsumsi air mineral dengan cukup akan membantu meredakan gejala sakit kepala.
6. Infused water dengan potongan buah: Bagi Anda yang kurang bisa minum air mineral, maka infused water dengan potongan buah dan daun mint bisa menjadi pilihan.
(7 Minuman yang Bisa Bantu Meredakan Sakit Kepala, Foto: Freepik)
7. Jus jeruk: Jus jeruk bisa membantu mengatasi sakit kepala dan serangan migrain, ini karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
So, itu dia 7 minuman alami bantu meredakan sakit kepala. Mudah didapat dan rasanya pun enak. Semoga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan Anda,
(Rizky Pradita Ananda)
