Ini Beda Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi dan Malam Hari
KETIKA tubuh lelah, mandi dengan air hangat akan terasa sangat menyenangkan. Mandi air hangat juga bisa Anda lakukan untuk meredakan hidung mampet, melancarkan peredaran darah dan melepas stress.
Pasalnya, saat kulit bersentuhan dengan air hangat, tubuh akan melepaskan hormon endorfin, yaitu zat kimia yang dapat memberikan rasa nyaman dan bahagia. Tapi, kapan waktu terbaik mandi air hangat menurut dokter?
Dijelaskan Praktisi Kesehatan dr Berian Rachmanadi, jika ditanya kapan waktu terbaik mandi air hangat, baik pagi atau malam itu punya manfaat masing-masing bagi kesehatan tubuh.
"Jadi, dikembalikan lagi ke Anda sendiri mau mandi air hangat pagi atau malam hari," kata dr Berian dalam acara peluncuran Water Heater Rheem XWell Series, di kawasan Jakarta Pusat.
Memangnya apa manfaat mandi air hangat di pagi dan malam hari? Berikut ulasan dokter Berian lebih lanjut:
Manfaat mandi air hangat pagi hari
"Saat Anda bangun tidur dan kena air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan ini membuat pembuluh darah melebar. Karena hal itu, aliran darah jadi lebih lancar dan memungkinkan Anda menjalani hidup lebih bersemangat," papar dr Berian.
Selain itu, mandi air hangat pagi hari juga memungkinkan seseorang dengan masalah batuk pilek lebih baik kondisinya. Itu terjadi karena air hangat membuka jalan napas, memungkinkan dahak yang ada di tenggorokan encer dan akhirnya napas bisa lebih lega.
"Makanya, mandi air hangat itu disarankan untuk mereka yang sedang batuk pilek atau punya gangguan di saluran pernapasan atas," tambahnya.
