4 Tips Dekorasi Kamar Tidur untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Jauhkan barang elektronik
Hindarilah meletakan televisi, laptop, atau barang-barang elektronik lainnya di kamar tidur. Penelitian menunjukan bahwa paparan sinar biru dari televisi dan alat elektronik lainnya adalah penyebab utama insomnia.
Melihat layar seperti menonton TV atau bekerja di depan laptop sebelum tidur akan merangsang otak sehingga mempersulit tubuh melepas penat. Jauhkan segala peralatan elektronik dari kamar tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.
Gunakan aromaterapi
Setelah merapikan kamar tidur dan merubah warna dinding, Anda dapat menikmati suasana baru kamu tidur sambil meletakan aromaterapi di sekitar ranjang Anda. Aromaterapi seperti lavender dan jasmine dapat membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
