Lagi Bete, Coba Konsumsi Deretan Makanan Pembangkit Mood Ini

Tim Okezone , Jurnalis-Senin, 09 Mei 2022 |23:32 WIB

Lagi Bete, Coba Konsumsi Deretan Makanan Pembangkit Mood Ini

Lagi bete butuh makanan pembangkit mood (Foto: Science news for stundent)

2. Minyak sehat

Minyak sering dianggap sebagai biang keladi ketika kesehatan seseorang menjadi memburuk. Selain itu kerap kali sebagian menyarankan, untuk tidak mengkonsumsi minyak untuk menjaga kesehatan jantung.

Tetapi bertentangan dengan semua kepercayaan ini, Dr Amin menyarankan untuk memenuhi dengan mengonsumsi minyak yang sehat seperti minyak zaitun. Minyak zaitun kaya antioksidan, dan kandungan mineral aslinya tidak dirobek melalui proses pemurnian yang tinggi.

3. Telur

Telur dianggap sebagai makanan yang juga dapat meningkatkan mood. Para ahli mengatakan, telur sarat dengan kolin yang membantu menghasilkan neurotransmiter dan karenanya meningkatkan suasana hati.