Pengidap Kolesterol, Apakah Bisa Makan dengan Bebas saat Lebaran?
MOMEN lebaran menjadi hal yang paling dinanti oleh setiap orang, khususnya umat muslim. Dengan ciri khas yang disajikan berbagai santapan, dari kue kering hingga menu berat.
Lantas bagaimana dengan pengidap kolesterol tinggi, apakah bisa makan bebas saat lebaran?
Menurut dokter spesialis penyakit dalam, jika memiliki penyakit metabolik perlu selalu mengontrol asupan makanan dan minumannya.
Ketika mengonsumsi gorengan secara berlebihan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dokter Ada mengajak pengidap kolesterol, selalu mengingat asupan minyak goreng, yang normalnya tidak lebih dari 5 sendok makan dalam sehari.
"Makanan pakai minyak sudah jauh melebihi kebutuhan harian sebetulnya, makanya gorengan kalau kita makan dalam jangka panjang, itu memang pasti ada kenaikan kolesterol jahat," ujar dr. RA Adaninggar PN, SpPD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam.
Dalam kesempatan itu, Dokter Ada menerangkan bila ingin tetap sehat selama lebaran. Kuncinya hanya satu yaitu mengontrol asupan yang dikonsumsi, menurutnya obat hanyalah menurunkan angka kadar kolesterol.
Dengan begitu, mengontrol diri sangatlah diperlukan. Dia juga menambahkan, peran keluarga dalam kesehatan pun sangat dibutuhkan, seperti mengingatkan akan pentingnya mengganti minyak goreng secara berkala dan lebih memilih masak sendiri.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan Makan saat Lebaran, Kolesterol Sering Menyerang Tanpa Gejala
"Sebab biasanya kalau minyak yang tidak diganti, tinggi lemak jenuh dan kolesterol LDL. Jadi kalau kita mau ideal mencegah penyakit metabolik, memang harus mengatur makan tadi itu takarannya memang lebih aman masak sendiri daripada beli," jelasnya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
