5 Menu Diet Ivan Gunawan, Berat Badan Turun 25 Kg dalam Sebulan!
4. Nasi merah
(Menu Diet Ivan Gunawan, Foto: MOP Channel)
Nah, untuk asupan karbohidrat, Ivan Gunawan memilih nasi merah sebagai pengganti nasi putih. Melansir Healthshots, beras merah yang sudah dimasak menjadi nasi hanya memuat 45 gram karbohidrat dan serat di dalamnya. Hal ini dapat memberi efek kenyang lebih lama.
Selain itu, tingginya kandungan serat dalam nasi merah juga bermanfaat untuk membasmi endapan lemak dalam usus besar, sekaligus melancarkan pencernaan. Dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga. Tapi, harus diikuti dengan pola makan yang sehat dan rendah lemak, ya.
Igun mengaku tidak membatasi waktu makan. Ia masih makan nasi lengkap dengan lauk tiga kali sehari. Tapi, Igun mengurangi porsi makanannya.
“Kalau udah sore aku makannya gak sebanyak pagi. Tapi kalau udah pagi rasanya benar-benar lapar banget," kata Igun.
5. Tidak makan gorengan dan olahan tepung
(Menu Diet Ivan Gunawan, Foto: MOP Channel)
Selain variasi menu tersebut, presenter sekaligus desainer kondang ini mengaku tidak lagi makan gorengan dan makanan yang mengandung tepung. Ia juga tak mengonsumsi dessert yang kandungan gulanya tinggi. Igun pun mengurangi ngemil setiap hari.
“Gak makan manis-manis kayak dessert. Jadi, yaudah kayak berusaha untuk makan dan tidak pernah ngemil sih," ujar Ivan Gunawan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
