Ini Menu Buka Puasa dan Sahur Sehat untuk Penderita Diabetes
DI bulan Ramadan, umat Muslim melaksanakan ibadah puasa. Tak sekadar ibadah, puasa juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Namun, bila Anda memiliki diabetes, Anda perlu memperhatikan berbagai hal sebelum menjalani puasa Ramadan.
Sebab, penderita diabetes disarankan makan setiap 4-6 jam sekali. Tetapi saat bulan Ramadhan, membutuhkan 11-16 jam puasa, di mana ini bisa menyebabkan kondisi Hipoglikemia, sebuah kondisi ketika gula darah kadarnya berada di bawah tingkat normal.
Penderita diabetes juga bisa mengalami ketoasidosis diabetik di mana tubuh mulai membakar lemak untuk energi jika tidak mendapatkan cukup glukosa. Selain itu, kadar glukosa darah Anda bisa naik jika Anda makan berlebihan saat berbuka puasa.
Oleh karena itu, jika penderita diabetes ingin berpuasa, sebaiknya memperhatikan makanan untuk berbuka dan sahur. Berikut menu buka puasa dan menu sahur yang sehat untuk penderita diabetes, seperti dirangkum dari Times of India, Senin (28/3/2022).
