Tips Menciptakan Kebahagiaan di Tengah Pandemi Menurut Psikolog

Antara , Jurnalis-Minggu, 20 Maret 2022 |18:33 WIB

Tips Menciptakan Kebahagiaan di Tengah Pandemi Menurut Psikolog

Menciptakan kebahagiaan sendiri (Foto: Six degrees from dave)

Apakah seseorang bisa tetap bahagia di tengah pandemi Covid-19 yang belum kunjung berakhir?

Ratih menekankan, setiap orang bisa tetap bahagia meski hidup di tengah pandemi.

Langkah pertama adalah bersikap realistis. Ratih menyarankan untuk mengurangi ekspektasi dan tidak terlalu perfeksionis. Dengan demikian, bila ada hal yang tidak berjalan dengan sempurna, Anda tidak kecewa. Jalani hidup secara ikhlas.

Selanjutnya, buatlah rutinitas hidup yang baik dan menyokong kesehatan Anda. Biasakan bangun pagi dan tidur pada jam yang teratur.

Berada di rumah saja bukan alasan untuk terlalu asyik di depan gawai sepanjang hari. Dia mengingatkan pentingnya untuk tidur cukup, setidaknya 6-7 jam setiap malam.