Simak Nih Traveler, Begini Cara Tidur Lebih Nyenyak di Pesawat
TIDUR dalam penerbangan jarak jauh bisa terasa sulit bagi sebagian penumpang. Namun, banyak ahli telah membagikan tip terbaik mereka tentang cara tidur lebih nyenyak di dalam pesawat.
Melansir The Sun, pakar kesehatan, April Mayer dari Amerisleep mengungkapkan tip terbaiknya untuk mudah tidur di pesawat, termasuk memilih tempat duduk dan apa yang harus dikenakan.
Kencangkan sabuk pengaman Anda di atas selimut
Jika Anda tidak ingin tidur Anda diganggu oleh awak kabin, maka kencangkan sabuk pengaman.
Pramugari perlu memeriksa semua penumpang yang mengenakan sabuk pengaman ketika terjadi turbulensi.
April menjelaskan, "Anda harus mengikatnya di atas selimut Anda, bukan di bawahnya, dengan cara ini pramugari dapat melihat Anda mengenakannya dan tidak perlu membangunkan Anda jika terjadi turbulensi."
Pilih kursi dekat jendela
Anda tidak hanya dapat bersandar di dinding dekat jendela, tetapi Anda juga dapat memilih kapan ingin tidur.
Ia menjelaskan, "Cobalah untuk memesan kursi dekat jendela jika Anda bisa, dengan cara ini Anda dapat bersandar di jendela jika perlu dan mengendalikan paparan cahaya Anda,"
Tidak makan berat
Meskipun tergoda untuk mengemil selama penerbangan, hindari makanan berat untuk mendapat kualitas tidur terbaik.
"Cobalah untuk tidak makan berlebihan sebelum penerbangan dan pilih sesuatu yang ringan, sehingga Anda tidak kembung dan dapat tertidur lebih mudah. Ini juga menghindari terjaga karena merasa terlalu kenyang," kata April
Jangan kenakan jins
Pakaian yang nyaman sangat memengaruhi tidur Anda. Itu artinya Anda harus meninggalkan pakaian ketat dan kaku di koper.
April menjelaskan, "Sangat penting untuk mengenakan sesuatu yang nyaman dan tidak terlalu ketat atau kaku seperti jeans ketat.
(Rizka Diputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
