Mengapa Penyakit Jantung Menyerang Wanita di Usia Muda?
Mengurangi alkohol
Wanita harus membatasi konsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari. Cari tahu apakah minum (terutama anggur merah) baik atau buruk untuk Anda.
Lebih banyak bergerak
Selain berolahraga, ada baiknya untuk bergerak sepanjang hari. Hindari duduk dalam waktu lama. Pelajari bagaimana gaya hidup kurang gerak memengaruhi kesehatan jantung.
Mengelola stres
Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa Anda tidak boleh meremehkan stres dan dampaknya terhadap kesehatan jantung. Pelajari tips bagi wanita untuk menjaga kesehatan jantung dan memerangi stres.
Mendapatkan pemeriksaan tahunan
Penyakit jantung bisa sulit diprediksi, terutama jika Anda tidak memiliki gejala. Melakukan pemeriksaan tahunan adalah cara terbaik untuk tetap mengetahui faktor risiko dan mendapatkan bantuan untuk kondisi yang berhubungan dengan penyakit jantung, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
(Helmi Ade Saputra)
