Cara Mencegah Heatstroke yang Perlu Anda Ketahui, Simak Yuk!

Bertold Ananda , Jurnalis-Sabtu, 22 Januari 2022 |11:13 WIB

Cara Mencegah Heatstroke yang Perlu Anda Ketahui, Simak Yuk!

Heatstroke (Foto: Signaturecare emergency center)

1. Tetap terhidrasi

Tentunya dalam kondisi cuaca terik yang lebih panas, maka Anda perlu dengan sigap meningkatkan asupan air Anda dan hindari minuman manis dan alkohol.

Jika dokter Anda membatasi asupan air harian Anda karena gagal jantung atau diagnosis lain, segera berkonsultasi dan tetap berkomunikasi dengan dokter specialis selama gelombang panas untuk menghindari komplikasi medis.

2. Luangkan waktu beristirahat

Hindari untuk melakukan olahraga khususnya pada siang hari. Alih-alih membakar lemak lebih cepat dan berkeringat lebih banyak, maka Anda berpotensi mengalami heat stroke yang berbahaya. Sebab cuaca panas dengan suhu tubuhmu akan semakin meningkat panasnnya. Baiknya lakukan olahraga di pagi subuh hari.