Pramugari Bagikan 7 Tips Atasi Rasa Takut Terbang, Patut Dicoba Nih!
JAKARTA - Naik pesawat seringkali menjadi hal menakutkan bagi sebagian orang. Rasa cemas biasanya muncul ketika pesawat akan lepas landas.
Padahal, menurut laporan Research in Transportation Economics, risiko kematian di pesawat lebih rendah dibanding dengan moda transportasi lain.
Seorang pramugari Heather Earl, dengan pengalaman terbang lebih dari 25 tahun, berbagi tips untuk mengatasi rasa takut terbang. Jika kamu penumpang yang gugup, 7 tips ini dapat membantu Anda memiliki penerbangan yang lebih santai dan lancar juga.
Melansir Travel Travel Awaits, ini adalah 7 tips pramugari untuk mengatasi rasa takut terbang:
1. Biasakan Diri Dengan Lingkungan
Beradaptasi adalah strategi yang umum saat berada di tempat asing. Perhatikan lah demo keselamatan. Ini merupakan cara yang baik untuk membangun perasaan kontrol Anda.
Menurut Heather, mengetahui bahwa kamu akan memegang kendali dalam keadaan darurat adalah cara yang ampuh untuk meredakan kecemasan.
Baca Juga:
Pengen Makan Enak Tapi Bayar Seikhlasnya? Yuk Cobain Kuliner di Majalengka
5 Negara dengan Predikat Blue Zone, Intip Pola Hidup Mereka
2. Buat Rutinitas
Cara mengatasi stres bisa dilakukan dengan membuat rutinitas. Catherine Serio, Ph.D., seorang psikolog berlisensi, mengatakan "Otak manusia lebih tenang dalam situasi yang akrab. Keakraban mengirimkan sinyal bahwa 'kita tahu apa yang akan terjadi' dan tidak perlu dalam keadaan waspada. Sebaliknya, otak mengirimkan sinyal untuk waspada dan cemas ketika suatu situasi terasa tidak diketahui."
Bepergian dengan benda-benda yang Anda kenal juga dapat membantu membangun perasaan rutin ini.
3. Dapatkan Kenyamanan
Ketika kamu secara fisik tidak nyaman, tingkat stres pun akan naik. Jadi, kenakan sesuatu yang membuat kamu nyaman. Kamu bisa memakai sepatu dan kaus kaki yang nyaman sehingga kaki tetap hangat dan terlindungi.
Heather sendiri memiliki dua jenis pakaian perjalanan: satu untuk iklim hangat dan satu untuk iklim dingin. Dia juga selalu bawa selimut untuk berjaga-jaga saat penerbangan.
