5 Tips Mencegah Terserang Penyakit di Musim Hujan

Hasyim Ashari , Jurnalis-Jum'at, 10 Desember 2021 |22:11 WIB

5 Tips Mencegah Terserang Penyakit di Musim Hujan

Hujan (Foto: Unsplash)

2. Olahraga teratur

Jangan jadikan musim hujan sebagai penghalang. Olahraga juga bisa dilakukan dalam rumah seperti lompat tali, yoga, push-up, dan sit-up. Lakukan hal ini rutin minimal 30 menit setiap harinya minimal 3 kali seminggu. Jangan lupa pemanasan sebelum dan pendinginan untuk cegah kram otot.

3. Jaga kebersihan

Rutin cuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda kotor. Jika mau memasak, pastikan bahan makanan dan peralatan memasak sudah dicuci bersih. Jika di luar rumah, hindari kerumunan, pakai masker dan selalu jaga jarak fisik.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :