Tips Ampuh Berdamai dengan Diri Sendiri saat Memiliki Masa Lalu yang Buruk

Ahmad Haidir , Jurnalis-Rabu, 08 Desember 2021 |23:50 WIB

Tips Ampuh Berdamai dengan Diri Sendiri saat Memiliki Masa Lalu yang Buruk

Berdamai dengan masa lalu (Foto: Medium)

3. Meditasi

Meditasi adalah cara terbaik untuk berdamai dengan apa pun yang mengganggumu. Jika telah berusaha melakukan 2 langkah sebelumnya dan rasanya tak kunjung mendapatkan healing, segera lakukan metode terapi ini.

Jadi, luangkan waktu dari jadwal sibuk Anda dan berlatih meditasi. Ini akan membantu Anda tetap tenang dan akan membunuh semua penyesalan yang Anda miliki serta menetralisir pikiran dan aura negatif di tubuh.

4. Tulis dan Lupakan!

Terkadang tidak semua hal dapat terucap atau terungkapkan oleh lisan. Maka apabila kamu merasa tidak nyaman untuk membagikannya dengan orang lain alias curhat, menjadikan buku harian sebagai sahabat yang membantu dalam jangka panjang.