5 Cara Mudah untuk Jaga Ginjal Tetap Sehat
TUBUH kita memang terkadang menelan bahan-bahan berbahaya yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Tapi, selama racun tersebut tidak melampaui batas wajar, maka racun tersebut masih bisa dinetralisir oleh ginjal.
Tidak hanya racun tapi juga sisa metabolisme, garam dari dalam tubuh dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium. Ginjal Anda juga bertanggung jawab untuk mengaktifkan bentuk vitamin D yang membantu tubuh Anda menyerap kalsium untuk membangun tulang dan mengatur fungsi otot. Nah, berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan ginjal Anda seperti dilansir dari Healthline:
Olahraga secara teratur
Olahraga teratur dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Selain itu, juga dapat mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.
