Ketahui 7 Bahaya Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Sabtu, 14 Agustus 2021 |21:37 WIB

Ilustrasi kurang tidur. (Foto: Jcomp/Freepik)

3. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.

4. Mematikan alat-alat elektronik.

5. Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.

(Hantoro)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

kurang tidur Bahaya Kurang Tidur tidur Cara Mengatasi Kurang Tidur Dampak Kurang Tidur

Berita Terkait

5 Cara Hilangkan Kantung Mata Paling Efektif

10 Cara Atasi Sulit Tidur, Jangan Jadi Kepikiran

Waduh, Ini Risiko Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai

Waspada, Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terinfeksi Virus

Hindari Kurang Tidur, Sangat Rentan Mengalami Rasa Cemas

Deretan Bahaya Kurang Tidur, Bisa Bikin Berat Badan Bertambah Lho