Waspada! Main HP Sambil Nunduk Bisa Bikin Saraf Leher Terjepit
ORANG-orang disarankan tidak main handphone (HP) sambil kepala menunduk terlalu lama. Pasalnya, ini bisa menyebabkan saraf terjepit di area leher. Secara medis, saraf terjepit disebut dengan Hernia Nukleus Pulposus (HNP) yang tentunya sangat membahayakan kesehatan.
Dalam kasus HNP servikal atau leher misalnya, mengurangi kebiasaan berada dalam postur tidak ergonomis seperti ketika menggunakan ponsel sambil menunduk bisa menjadi salah satu cara mencegahnya.
Baca juga: Lemah Saraf, Obati dengan Cara Alami Ini Saja
"Kejadian HNP mungkin kita alami. Saat ini salah satu yang berbahaya saat menggunakan ponsel dengan posisi tidak ergonomis (menunduk) lama," kata dokter spesialis bedah saraf Mustaqim Prasetya dari Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Saraf (Perspebsi) dalam webinar "Solusi Terkini Saraf Terjepit Tanpa Operasi", Kamis (15/7/2021), seperti dikutip dari Antara.
HNP terjadi karena bantalan sendi pada ruas tulang belakang keluar dari lokasi seharusnya, lalu menekan struktur saraf yang berada di dekatnya, sehingga menimbulkan masalah. Bagian tulang belakang yang sering mengalami gangguan ini yakni lumbal atau pinggang dan leher.
Baca juga: 5 Cara Alami Atasi Lemah Saraf, Salah Satunya Berjalan Tanpa Alas Kaki Lho
Penyebab kondisi ini terutama pada kaum muda ialah terlalu lama berada dalam posisi tidak ergonomis, mengangkat benda berat dengan cara salah, dan faktor berat badan berlebihan.
Sementara pada orang lanjut usia akibat berkurangnya elastisitas atau kelenturan bantalan yang terjadi seiring bertambahnya umur. Akibatnya, efek peredam bantalan menjadi berkurang dan rentan terhadap trauma.
