Ini 6 Kebiasaan Baik untuk Tingkatkan Imunitas Selama Pandemi Covid-19
5. Konsumsi madu
Madu dipercaya dan digunakan banyak orang untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ini disebabkan madu merupakan pemberi energi yang hebat dan memiliki sifat antibakteri serta antiseptik. Selain itu, madu murni mengandung anti-oksidan alami yang mendukung kekebalan imun secara keseluruhan. Namun hati-hati dalam memilih madu, banyak madu palsu yang beredar di pasaran.
Baca juga: PPKM Darurat, Yuk Tingkatkan Imunitas dengan Konsumsi 6 Rempah-Rempah Ini
6. Maksimalkan waktu untuk beristirahat
Ini yang paling penting dan terkadang sering dilupakan sebagian masyarakat. Pentingnya meluangkan waktu untuk diri sendiri bersantai, berolahraga, dan beristirahat. Jaga diri tetap ceria dan bebas stres. Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci kesehatan kekebalan tubuh. Kebiasaan sederhana seperti tidur yang cukup dan minum air putih akan meningkatkan kinerja tubuh secara keseluruhan.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
