Lancarkan Pencernaan hingga Lawan Anemia, Makan Saja Kismis
SIAPA sangka, kismis yang berukuran kecil dan tampilan keriput ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Rasa kismis juga manis, tidak seburuk penampilannya.
Nah, apa saja manfaat kesehatan kismis? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Stylecraze, Kamis (3/6/2021).
Baca juga: Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Salah Satunya Merawat Gigi
1. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi kismis secara rutin dapat memberi efek pencahar pada perut dan membantu meredakan sembelit. Pasalnya, kismis mengandung banyak serat yang baik.
2. Membantu melawan anemia
Kismis yang berukuran kecil ternyata mengandung banyak zat besi dan vitamin B kompleks. Kandungan ini sangat baik untuk membantu mengobati anemia atau kekurangan darah. Zat tembaga yang ada dalam kismis juga membantu memproduksi sel darah merah yang ada di tubuh.
3. Mencegah kanker
Kismis mengandung antioksidan bernama cateching. Kandungan inilah yang dapat membantu melindungi tubuh dari aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan tumor dan kanker usus besar.
Baca juga: 5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan
4. Mengobati infeksi
Mengonsumsi kismis secara rutin dapat membantu mengurangi risiko demam dan dapat membunuh bakteri jahat dalam tubuh. Sebab, kismis mengandung fitonutrien polifenol yang dikenal sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Sifat antibakteri inilah yang dapat mengobati infeksi.
