Di Tengah Pandemi, Begini Cara Menjaga Sistem Imun
"Untuk itu setiap antigen punya antibodi sendiri-sendiri yang spesifik, contohnya pada Influenza yang punya antibodi sendiri," imbuhnya.
Dokter Christin juga menjelaskan, pemberian vaksin akan melindungi orang dan komunitas disekelilingnya, karena tidak semua orang bisa menerima dan mendapatkan vaksin.
"Untuk mendapatkan sistem imun yang baik dan optimal memang perlu diperhatikan dari status gizi yang baik, bukan yang malnutrisi misalnya kurang gizi atau yang gizi berlebih seperti obesitas," ungkap Dokter Christin.
Sedangkan bagi kalangan lanjut usia (lansia), menurut Christin, sebenarnya tidak mudah untuk mendapatkan gizi yang seimbang. Dia menyarankan, lansia sebaiknya mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung zat gizi lengkap, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh guna mempertahankan kesehatan dan berat badan ideal.
Ia juga meminta lansia menghindari pembatasan makanan. Ini dilakukan dengan makan porsi kecil tetapi sering, konsistensi makanan disesuaikan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
