Tidak Disangka, Kafein Mampu Tingkatkan Kinerja Tubuh saat Olahraga

Hantoro , Jurnalis-Rabu, 12 Mei 2021 |03:13 WIB

Tidak Disangka, Kafein Mampu Tingkatkan Kinerja Tubuh saat Olahraga

Ilustrasi olahraga. (Foto: Mohamed Hassan/Pixabay)

3. Kafein meningkatkan daya tahan tubuh atlet

Hartley mengutip sebuah studi tahun 1998 yang diteliti oleh TE Graham. Studi tersebut menemukan fakta bahwa pelari jarak jauh yang meminum pil kafein satu jam sebelum berolahraga mampu berlari lebih dari 7,5 hingga 10 menit pada 85 persen konsumsi O2 maksimum.

Menurut Hartley, kopi dapat membantu meningkatkan stamina karena kafein memaksa tubuh membakar lebih banyak lemak dan sedikit karbohidrat.

Penelitian lain menemukan hal serupa ketika pengendara sepeda dapat menghasilkan tenaga 3,5 persen lebih banyak sejauh 24 mil perjalanan.

(Hantoro)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :