Tidak Disangka, Kafein Mampu Tingkatkan Kinerja Tubuh saat Olahraga
BELUM banyak orang mengetahui bahwa kafein juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara wajar. Kafein kopi ternyata dapat membantu aktivitas fisik seperti olahraga menjadi lebih baik, tapi tergantung pada siapa dan jenis olahraga apa yang dilakukan.
Sebagaimana dilansir laman Mentalfloss, peneliti Jack Hartley dari Vanderbilt Psychology Department mengungkapkan tiga manfaat kafein bagi atlet.
Baca juga: Kenali Manfaat dan Efek Samping Kafein pada Minuman Kopi
1. Kafein meningkatkan fokus dan reaksi atlet
Sudah bukan rahasia lagi bahwa kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan fokus pikiran. Penelitian telah menemukan asupan kafein dapat memberikan kemampuan konsentrasi selama 1 hingga 3 jam. Ini juga termasuk berpikir dan reaksi cepat yang berguna pada olahraga baseball atau tenis.
