5 Menu Sahur yang Praktis dan Memberi Banyak Energi untuk Tubuh

Pradita Ananda , Jurnalis-Kamis, 22 April 2021 |14:36 WIB

5 Menu Sahur yang Praktis dan Memberi Banyak Energi untuk Tubuh

Pisang selai kacang salah satu menu sahur yang praktis dan berenergi. (Foto: Freepik)

Oat merupakan sumber serat baik yang memperlambat pelepasan energi, membuat tubuh jadi merasa kenyang lebih lama. Menu sahur bisa coba membuat oat dimasak dengan susu untuk memberikan efek yang lebih mengenyangkan. Beri pemanis alami dengan menuangkan sedikit madu. Bisa juga dicampur beberapa buah kering dan taburan biji labu.

3. Bubur quinoa

Quinoa adalah sumber protein dan serat lengkap vegetarian dan merupakan alternatif bebas gluten yang bagus. Bisa dimasak dengan menggunakan santan lalu ditambahkan beberapa potong dadu apel dan taburan bubuk kayu manis.