Pentingnya Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Selama Puasa Ramadhan
"Karena tidak bisa minum di siang hari ketika berpuasa, kita bisa memenuhi kebutuhan air tubuh dengan minum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air setelah makan malam hingga menjelang tidur, dan 2 gelas air lagi ketika sahur," terangnya.
Ia melanjutkan selain kuantitasnya, perhatikan pula kualitas air minumnya. Pastikan air minum itu datang dari sumber yang terlindungi dan prosesnya sesuai dengan standar pemerintah.
Sementara itu, penyanyi kenamaan Tanah Air Raisa Andriana mengatakan, sejak kecil ia diajari untuk memenuhi kebutuhan tubuh, terutama air.
"Dulu saat aku masih kecil, ibu selalu mengingatkan kami untuk menjaga kesehatan selama Ramadhan, dengan memastikan kami berbuka secukupnya, menyeimbangkan asupan gizi, dan memastikan kebutuhan hidrasi kami juga terpenuhi,” terangnya.
(Helmi Ade Saputra)
