Penggemar K-Pop Harusnya Lebih Sehat saat Pandemi
PANDEMI telah mengubah keseharian seseorang dengan sangat drastis. Hal ini menyebabkan tantangan besar pada kesehatan, baik fisik maupun mental.
Studi The Pulse of Asia-The Health of Asia Barometer menyebutkan, responden Indonesia tercatat mengalami stres paling tinggi akibat Covid-19 dibandingkan Singapura, Hong Kong dan Malaysia, yaitu sebesar 49,3%.
Hal ini dipertegas hasil survei lain yang menemukan bahwa dari 4.010 responden, sebanyak 65% mengalami kecemasan, 67% depresi, dan 75% trauma. Masalah yang terjadi pada lima bulan awal pandemi tersebut banyak dialami oleh mereka yang berusia produktif 17 sampai 29 tahun.
Pada akhirnya, self-care dengan melakukan aktivitas yang menimbulkan rasa nyaman menjadi penting. Musik dan tari dapat menjadi medium yang tepat karena bantu mengelola emosi untuk mengurangi stres, mengatasi kebosanan dan memicu hormon bahagia dalam tubuh.
