Manfaat Cokelat, Salah Satunya Redakan Stres di Tengah Pandemi
Sejak pandemi Covid-19 melanda Tanah Air, banyak orang yang merasa stres dan cemas karena pandemi. Oleh karena itu penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa meredakan stres.
Dilansir dari Boldsky, salah satu makanan yang bisa meredakan stres adalah cokelat. Makan cokelat saat pandemi bisa membantu Anda mengelola tingkat stres dalam dua cara.
Yakni melalui dampak kimia dan emosional. Sebab cokelat apalagi yang cokelat hitam kaya dengan antioksidan yang dapat mengurangi stres dan menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Namun memang mengonsumsinya jangan berlebihan.
Studi juga menyatakan, mengonsumsi cokelat hitam dalam konsentrasi tinggi bisa memberikan manfaat pada otak. Memakan 48 gram dengan 70 persen kakao cokelat jenis ini efektif merangsang aktivitas saraf otak dalam memberikan kesenangan dan penghargaan. Maka dipercaya untuk mengurangi stres, depresi, meningkatkan ingatan, dan memperbaiki suasana hati.
